你有没有发现，我们在交易的过程中总会有对某些市场行情或是产生恐惧，不知道如何操作，买卖的方向，持仓时心中的按耐不住。面对行情的走势与你心中的预想所不同便开始慌张，恐惧着接下来的行情，这就是我们常说的恐惧心理，这也是存在于交易者群体中最为广泛的一种心态问题，甚至会影响到一大批交易者的日常操作，可谓是万恶之源。那么问题来了，我们应该如何克服恐惧心理呢？

什么是恐惧心理

广义上的恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪，恐惧心理出现时，明明知道没必要那样恐惧，就是不能自我控制，严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐，甚至休克等生理症状。就像是密集恐惧症患者看到了某些聚集的事物，自然会产生一种头皮发麻，身上突然感觉寒冷，想要立即转移视线或逃跑的想法，这种就是恐惧心理。

而在交易上的恐惧心理，则体现在心态，操作，行情判断上，比如无法正确对待盈亏，操作上犹犹豫豫，没有交易系统或是交易系统缺乏关键要素，这些都会导致交易者的恐惧心理出现。

恐惧心理的特点

之前油价狂跌，我的一个朋友就选择抄底，结果第二天起床发现直接跌到了负数，损失了千余美元，毕竟在他抄底后的几十分钟，油价依旧是下跌的情况，那是他就很焦虑：“我到底要不要抛出去呢？但是指不定下一秒就升回去了。”

再之后看到行情一直在下跌，他表情铁青，依旧坚挺着，死咬不止损，还想着要翻身，结果就直接大亏，等到彻底平仓出来，他才醒悟过来，自己太倔了。

这位朋友的经历想必大家都有遇到过，在这个过程中他已经产生恐惧感：交易系统的规则不明确，导致自己犹犹豫豫，连基本的止盈止损都没设置好；而后又赌徒心理作祟，高喊着“我不信，肯定会涨回来”，硬扛到底，结果直接爆仓，背后其实是没有正确的盈亏观，害怕亏损，想着赚了一点就跑；最后这是没有把最坏的情况考虑到，实际上负油价之前就是有一些征兆的，比如一些机构的操作以及一些基本面信息，这些都体现出负油价是有可能出现的，若是能够通过这些蛛丝马迹来判断出及时离场的信号，于是一些机敏的交易者便及时离场，躲过了这一场浩劫。但还是有很多投资者没有考虑到油价有可能跌为负值这一个最坏的情况，所以就直接翻车了。

如何克服恐惧心理

了解恐惧心理的特点之后，我们就可以试着提出一些克服恐惧心理的办法，其实也很简单，只要对症下药就可以了。

首先是交易系统的规则不明确，那么我们就可以建立自己的交易系统，但问题又来了，交易系统并不是一朝一夕就能够建立，并且建立之后还要进行不断修正，那么在建立一套完整的交易系统之前，我们还可以做什么呢？首先是我们可以先从一些基础的点位设置开始，比如看上去很简单，但却被许多人忽略的止损止盈点，在每一笔交易中都要设置好止损止盈点，并且有了止损点还不行，你还得坚决执行，不然的话这些点位就成了摆设，这样你还是会逃不过亏损的命运。

其次确认自己的交易品种，选择一个自己熟悉的品种一直做下去，并且确定好自己每一单的头寸有多大，一天自己可以做几单，最多能做几单，这些都是我们应该考虑的事情。国际期货

然后我们要建立一个正确的盈亏观，毕竟没有一个人能够在交易市场上是稳赚不赔的，就连股神巴菲特也在近段时间里亏掉了540亿美元，所以说我们要对自己交易结果负责，如果你坚决执行了自己的交易系统，结果还是出现了亏损，那这种没办法，市场行情就是这样，只能推倒重来；但要是你随意交易，完全没有遵循交易系统里的信号来，那么亏损也是注定的结果，这个就怪不了别人了。总不能一赚钱就夸自己，一亏钱就赖市场，要是你自己看错了点位，进错了场，难道这也要怪市场吗？

最后就是要多留意市面上的消息，特别是在近段时间里，美股熔断，原油跌至负数，美国非农数据创纪录下跌等都是十几年难得一见的行情走势，在这种情况下我们要多关注下基本面消息，特别是一些数据行情的公布往往会对行情产生大影响，所以我们应该多留意这些信息。

末了再多说几句，之前听说过这样一个说法：面对恐惧的最好办法就是面对恐惧。其实这已经点明了面对恐惧时最好的做法，即便在一些场景下我们无法做到面对恐惧，但至少在交易这个领域里，我们还是有一定机会克服恐惧的，控制仓位，调整心态，遵从市场，坚决执行，理性看待，坚持这几点就足够了，即便很难在交易市场上实现财富自由，但还是可以让你收获一些物质和精神的奖励的。